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Il corpo che ride. Curare con il buon umore - Ginevra Sanguigno

PREZZO: GRATIS
FORMATO: PDF EPUB MOBI
DATA DI RILASCIO: 20/05/2004
DIMENSIONE DEL FILE: 6,24
ISBN: 9788872737828
LINGUAGGIO: ITALIANO
AUTORE: Ginevra Sanguigno

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Descrizione:

Con la prefazione di Patch Adams, l'opera parla dell'esperienza dell'autrice nelle missioni di pace negli ospedali e negli orfanotrofi delle zone di guerra: una grande esperienza umana, che può essere emulata anche nella nostra vita quotidiana, in ufficio, in famiglia, sui mezzi di trasporto... per vivere meglio con sé stessi e con gli altri.

...zi imbattibili su Mondadori Store. Endorfine: le sostanze del piacere e buon umore All'inizio degli anni '70 alcuni ricercatori stavano studiando come il cervello fosse influenzato dagli oppiacei come eroina e morfina ... Serotonina: 10 modi per stimolare l'ormone del buonumore ... ... . Durante queste ricerche trovarono che gli oppiacei interagiscono con dei recettori specializzati che sono principalmente localizzati nel cervello e nel midollo spinale. Il buon umore e la sensazione di gratitudine sono due vaccini potenzialmente efficaci per combattere la depressione. Sarà molto più complicato cadere nel circolo vizioso di cui parlavamo prima se automatizziamo determinati filtri positivi quando dobbiamo osservare la realtà che più condiziona il nostro stato d'animo. Il buonum ... Il corpo che ride. Curare con il buon umore - Ginevra ... ... . Sarà molto più complicato cadere nel circolo vizioso di cui parlavamo prima se automatizziamo determinati filtri positivi quando dobbiamo osservare la realtà che più condiziona il nostro stato d'animo. Il buonumore può venir meno quando siamo sovraccarichi di richieste che vengono dall'esterno o spesso anche dal nostro "giudice" interiore. Che sia stata una notizia spiacevole, un evento inaspettato, in ogni caso, esploriamo 5 modi per ritrovare il buonumore. ECCO I 10 RIMEDI NATURALI PER RITROVARE IL BUONUMORE - Perdere il buon umore non è mai costruttivo, ci si sente svogliati, preda della tristezza e ci si fa coinvolgere in una coltre a metà tra accidia e pessimismo.A volte è proprio una... La risata e il buon umore hanno grandi benefici per la salute, soprattutto quando condivisi con gli altri. La risata è contagiosa e aumenta la felicità e l'intimità delle persone che ridono insieme. Genera, inoltre, cambiamenti fisici salutari in tutto il corpo, come rafforzare il sistema immunitario, aumentare l'energia, diminuire il dolore o proteggere dagli effetti nocivi dello stress. 6- Serotonina: E' il famoso ormone del buon umore e viene prodotto naturalmente nel nostro corpo a partire dall'amminoacido triptofano. Quindi per avere alti livelli di serotonina è importante esporsi al sole durante il giorno e consumare cibi che contengano triptofano. Gli umori, di conseguenza, sono soggetti a prevalere o a diminuire a seconda del periodo: il sangue, ad esempio, prevale in primavera, la bile gialla in estate, la flemma in autunno e la bile nera in inverno. Il buon funzionamento dell'organismo dipenderebbe dall'equilibrio degli elementi, definito «eucrasia», mentre il prevalere dell'uno o dell'altro causerebbe la malattia ovvero «discrasia». Si è riscontrato che oltre il 2,5% della popolazione adulta negli Stati Uniti soffre di disturbo bipolare; di questa percentuale, l'83% ne soffre in forma grave e con un'insorgenza della malattia int...